Vafler <3

Oppskrift:
1-1,5 dl mandelmelk
3 ss seterrømme
3 egg
2 ss fiberhusk
1 ss taggatelle
1/2 ts vaniljepulver
Litt malt kardemomme/kanel

Pisk egg og rømme glatt, bland i mandelmelk og rør godt. Ha i resten av ingrediensene, rør godt og la stå i 10 min. Stekes i vafelhjern.

Kalorier: 717
Karbohydrater: 5,3
Protein: 33,7
Fett: 63,3

Jeg fikk seks vafler ut av røra.

Oppskriften på blokken under vaflene er en annen enn jeg brukte for vi hadde ikke Philadelphiaost.

4 kommentarer

Jeanette

16.01.2013 kl.11:51

De så gode ut:) er næringsinnhold pr vaffel eller for hele røra?:)

MaritBE

16.01.2013 kl.11:59

Det så godt ut ;-)

:)

16.01.2013 kl.12:06

Jeanette: De var veldig gode også :) Næringsinnholdet er for hele røra

Liv Hege Hagfors

27.10.2013 kl.01:39

Hei!

Må først få si hvor inspirerende bloggen din er, all maten og de gode oppskriftene. De skal jeg virkelig prøve ut! Skal begynne med Katolysekuren nå rett etter jul og har lest litt om den, men ikke mye. Hadde satt utrolig stor pris på om du kunne gitt meg litt mer info, tips, råd og svar på en del spørsmål jeg har om denne kuren :-) Kun om du har tid og ønsker det, såklart!

Blogges :-)

Skriv en ny kommentar

, Jevnaker

Min egen lille online kokebok hvor alle oppskriftene er lavkarbo :) Har du spørsmål ang. ketolysekuren er det bare å sende melding. Jeg er godkjent ketolysekursleder så liker å tro at jeg kan svare på de fleste spørsmål rundt et ketogent kosthold :)

Norske blogger
hits