Dagens lunsj: kyllingfilet med "pesto-ostelokk"

Det er kjempedeilig vre tilbake p lavkarbo igjen, selvom det er utrolig slitsomt med den uendelig mengden tisseturer man har de frste dagene..

Idag blei det kylling til frokost-lunsj og det smakte nam!

Du trenger:
- 150 g. kyllingfilet skret i tre tynne skiver
- Meierismr til steking
- Cherrytomater
- Vrlk
- Gulost
- Pesto
- Krydder etter nske

Start med brun kyllingen i masse smr, den trenger ikke gjennomstekes.

Ha kyllingen over i en ildfastform, dekk med ost og gni inn pesto. Legg vrlk og cherrytomater p toppen

Stekes i ovnen i ca 5-10 min p 200 grader

Kjempegodt!

Kcal: 470
Karbohydrat: 2,4 g.
Fett: 27 g.
Protein: 53 g.

3 kommentarer

justinpain

30.08.2011 kl.16:19

Dette s skikkelig digg ut:-)

lovelyliller.com - giveaway n!

30.08.2011 kl.19:28

h gud. jeg spiser ikke kylling engang og jeg sikkler.

Livet p Svalbard

30.08.2011 kl.19:44

Det s digg ut!

Skriv en ny kommentar

, Jevnaker

Min egen lille online kokebok hvor alle oppskriftene er lavkarbo :) Har du sprsml ang. ketolysekuren er det bare sende melding. Jeg er godkjent ketolysekursleder s liker tro at jeg kan svare p de fleste sprsml rundt et ketogent kosthold :)

Norske blogger
hits