Fire smakfulle lavkarbomiddager!

N har ting roet seg litt ned for min del og da er det tilbake p lavkarbomat. Jeg fler meg bare utrolig mye bedre nr jeg ikke spiser karbohydrater. Angrer like mye hver gang jeg gr over til hykarbomat s fra n av blir det ketose eller eventuelt generell lavkarbo for min del!

Siden jeg straks begynner med BootyBuiling er det nok veldig fordelaktig f mat-situasjonen under kontroll for f best mulig resultater av treningen!

S her kommer fire middager jeg har hatt de siste dagene, alle sammen kjempegode!

Middag 1: Pepperbiff med sellerirotfries og seterrmme
- 150 g. biff
- 150-200 g. sellerirotfries
- 2 ss seterrmme

Middag 2: Hot Wings med sellerirotfries
- 150 g. Hot Wings (Det er tilbud p Rimi denne uka)
- 150 g. sellerirotfries
-
1 ss Idun ketchup uten tilsatt sukker

Middag 3: Kjttdeig med tomat og krydder
Enkelt, godt og veldig greit nr man ikke er helt i matlagingshumr!
- 150 g. kjttdeig
- 100 g. Landlord tomat p boks
- 1 ss olje
- 1 ts seterrmme
- Krydder etter nske, jeg brukte: Oregano, salt, pepper, chilli, lk, hvitlk og urtekrydder

Middag 4: Kjempegod kosemat!
- 70 g gulost
- 3 skiver bacon
- 50 g. kjttdeig av svin
- 1 ts Landlord tomatpur
Legg et tynt lag ost i en ildfast form, gni over tomatpurn og krydre etter nske. Dekk til med et tynt lag ost. Stek bacon i en panne, del opp i biter og ha over osten. Lag sm kjttboller av kjttdeigen og nsket krydder, brun i panna og ha over i den ildfaste formen. Stekes i 5-10 minutter p 225 grader (til osten er smeltet og kjttbollene er gjennomstekte)

Hper dere alle har en kjempefin mai-mned! S m jeg bare si tusen takk for alle de koselige mailene jeg har ftt den siste tiden! Tenk at s mange bryr seg om lille meg, det setter jeg virkelig pris p og lover f svart dere alle sammen s fort jeg kan ♥

17 kommentarer

Maren

25.05.2011 kl.21:37

De sellerifriesene s sikklig digg ut!
Supert med tips til ulike retter:) Alltid kjekt med litt variasjon. Kjenner til flelsen med vre phykarbomat ja. Det lengste jeg har spist det har vrt i 3 dager i strekk. Da fikk jeg streng beskjed av bde kropp og mage at dette ville den ikke ha:P Ogs fikk jeg ikke den beste samvittigheten heller. S her blir det ogs ketose og lavkarbo fremmover. Kroppen fungerer s mye mye bedre:)

Aina-Jeanette

25.05.2011 kl.21:46

Mmmm, den siste der gikk rett hjem hos meg. Den blir prvd ilpet av de nrmeste dagene! ;)

lovelyliller.com

25.05.2011 kl.21:56

Nammis :D

jannebl

25.05.2011 kl.23:46

Har nettopp begynt p lavkarbo, din blogg er virkelig en inspirasjon :D Fekk skillig lyst p sellerirotfries!:)

jannebl

25.05.2011 kl.23:47

*skikkelig skulle det selvflgelig vre ;)

Mats

26.05.2011 kl.03:41

guuud, ble sulten !

Rebecca Soltvedt

26.05.2011 kl.17:33

, det var bra jeg fant bloggen din igjen! Savnet lese bloggen din :D Falt litt ut av gode vaner en periode, men I'm back..som bare det :-D Uten blogg da.. kanskje jeg burde blogge igjen? N er det nemlig store forandringer p hvordan jeg lever (ta et eksempel: jeg trener styrke 1 time daglig <3) :D

Annika

26.05.2011 kl.18:52

Hei Linda!

Jeg har et spm angende avslutning p PSMF dietten. Jeg spiser vanligvis lavkarbomat, og ligger p mellom 50-70 kh hver dag. P diverse forum ser jeg at de fleste avslutter kuren med en oppkarbingsdag. Mitt spm er derfor om jeg m spise karbohydratrik mat etter endt kur, eller kan jeg fortsette med vanlig lavkarbomat? Hva vil dette eventuelt ha si for varig vekttap?

Setter veldig stor pris p om du kan svare s fort du har tid og mulighet:) Er p dag 3 n, tenker jeg kjrer 2 dager til!

Hilsen Annika:)

:)

26.05.2011 kl.21:05

S godt hre fra deg igjen Rebecca! Jeg synes i alle fall du skal begynne blogge igjen:) Utrolig gy hre at du har begynt trene s mye, jeg er stolt av deg!:D<3

:)

26.05.2011 kl.21:07

Annika: Jeg har hatt bde oppkarbingsdag og oppfettingsdag etter PSMF og m rlig inrmme at jeg flte meg utrolig mye bedre nr jeg IKKE spiste karbohydrater etter dietten. S om jeg var deg ville jeg droppet hele oppkarbingen og heller gtt rett tilbake til det vanlige kostholdet ditt, eventuelt spist litt ekstra fett de frste dagene tilbake.. Noen legger p seg litt igjen etter PSMF mens andre str stille/fortsetter g ned. Jeg gr som regel alltid ned mer i vekt etter PSMF (nr jeg ikke oppkarber vel og merke)

Lykke til med de to siste dagene p PSMF! Hper du titter innom forteller hvordan det endelige resultatet ble:)

Annika

27.05.2011 kl.07:34

Tusen takk for raskt og informativt svar Linda!:) Skal informere deg om resultatet ja! Vurderer kjre ut sndag..vi fr se,..hehe:) Synes maten er relativt trr og kjedelig. Glemte si at jeg blir veldig inspirert av bloggen din- keep up the good work:D

Gry

27.05.2011 kl.22:31

Mmm, namnam, kreative du! Flink du er :-)

Charlotte

29.05.2011 kl.17:53

Jeg stilte et sprsml et tidligere innlegg som jeg ikke fikk svar p, s jeg gjentar det bare her, og hper det dukker opp et svar.

"Kaffeis er noe av det beste jeg veit, s har veldig lyst til prve meg p din variant. Men oppskriften p karamell, kommer den eller har du lagt ut tidligere? Kan man eventuelt bruke Steviadrper med english toffee?"

:)

30.05.2011 kl.04:11

Charlotte: Den er lagt ut n:) Er midt i eksamenstiden n s det gr litt fort i svingene rett og slett:p

23.08.2011 kl.11:59

AW! Vet du nringsinnholdet i de?<3

:)

23.08.2011 kl.18:15

Anonym: Det er bare bruke diett.no for regne ut, har skrevet ingredienser og mengden s det er ikke vanskelig:)

Skriv en ny kommentar

, Jevnaker

Min egen lille online kokebok hvor alle oppskriftene er lavkarbo :) Har du sprsml ang. ketolysekuren er det bare sende melding. Jeg er godkjent ketolysekursleder s liker tro at jeg kan svare p de fleste sprsml rundt et ketogent kosthold :)

Norske blogger
hits