"Pasta" med kjøttdeig og pastasaus

Pasta er vel en av de få tingene jeg virkelig savner å spise! Da er det godt at det finnes flotte smakfulle alternativer.
Mange bruker juliennejern for å lage squashen til spagetti-strimler. Jeg synes det var litt vel tidskrevende for min del, så juliennejernet ligger foreløpig relativt ubrukt i skuffen min.

Du trenger:
- 100-150 g. squash i strimler
- 150 g. kyllingkjøttdeig
- 1 ss meierismør til steking
- 100 g. pastasaus (jeg brukte sops sin, det er 8 kbh pr. 100 så man kan til fordel lage pastasausen selv)
Strimle squashen med et juliennejern eller en potetskreller og kok i noen minutter til det blir mørt. Stek kjøttdeig, ha i pastasaus og ha alt over på en tallerken. Så enkelt kan det gjøres og kjempegodt smaker det!



Totalt næringsinnhold:
Energi: 450 kcal
Karbohydrat: 10,3 g.
Fett: 30 g.
Protein: 35 g.

9 kommentarer

Line-Marie Ü

07.04.2011 kl.14:14

synes det er godt å bare spise uten "spagetti" :D kjøttdeig og saus, kanskje med ost gratinert i ovnen, nam nam nam!

lizzieskrivestue

07.04.2011 kl.14:20

genialt denne skal prøves =)

Linn

07.04.2011 kl.15:47

Gleder meg til jeg skal tilbake til lavkarbo igjen etter påske :D

lovelyliller :) Givaway nå!

07.04.2011 kl.16:22

mmm deilig! lagde det samme for 1 time siden faktisk XD

Marit

07.04.2011 kl.17:44

Det er SÅ godt ;-)

Silje

08.04.2011 kl.15:17

Det der er kjempe godt..:D

:)

08.04.2011 kl.17:12

lovelyliller Givaway nå!: Hehe, så morsomt! Det er skikkelig godt:D

Sara :)

25.08.2011 kl.13:17

Du har kanskje vært inne der allerede, men hvis ikke, så ta en titt på denne siden: Lavkarbo-torget :) http://www.lavkarbo-torget.no/index.php?do=cat&category_id=3

Kan man spise de pastaene der? =)

:)

29.08.2011 kl.05:15

Sara: Ja, har vært inne å tittet litt :) Jeg vet faktisk ikke om man kan det, men hvis jeg var deg så hadde jeg latt være. Sånne erstatningsprodukter trigger lysten på både søtsaker og andre ting. Har du prøvd å lage "squash-pasta"? det er også veldig godt :D

Skriv en ny kommentar

, Jevnaker

Min egen lille online kokebok hvor alle oppskriftene er lavkarbo :) Har du spørsmål ang. ketolysekuren er det bare å sende melding. Jeg er godkjent ketolysekursleder så liker å tro at jeg kan svare på de fleste spørsmål rundt et ketogent kosthold :)

Norske blogger
hits